昨晩から暑かったり寒かったりして全く寝付けず、今日になってもずーっと布団の中で 目がさえまくりでした。寝始めたころは雨どしゃ降りでじめじめしてたので除湿に していたのですが、明け方すっごい寒くなってトレーナーで厚着したのですが、それでも 寒い。

掛布団は薄いのにしていたので、それでも寝ようと枕を変えたり(もちろん除湿は 止めている)右向いたり左向いたり下向いたりするのだが、変に頭がさえてぐるぐると 回る。

多分一睡もできていないと思う。しかし明かりをつけてスマホいじったりすると ますますさえるので、「暗くして目をつぶっているだけでも8割型回復する」とどっかで 読んだのを信じてずっと寝たふり状態。

しかし私はトイレが近い。いつも2回起きるのだが 今日は大小合わせて4回くらい。もーう最悪。寝てらんない。寝れない夜ほどヒマなことはない。

しかし今日は仕事だから朝まで体を休めなければ、とか考えているとあたりが明るくなり、 そのうち子供が起こしに来ました。http://www.ilchibrainyoga-sancha.com/